Всем привет.

Я давно так сильно не болел. И это еще при том, что у меня не было температуры и более менее соображала голова. Вкус, цвет, запах, аппетит - все было в норме, а вот кашель был сильный, приступами, которые продолжались около часа, без остановок и перекуров. Кстати, думаю, что если бы я не перестал курить почти полгода назад, мне было бы гораздо хуже.

В итоге, все обошлось. ПЦР тест ничего не обнаружил, так что это был не COVID. Уверен, что мне помогла вакцинация и ревакцинация спустя шесть месяцев после перовй. 

Всем привет.

Я умудрился заболеть, несмотря на вакцинацию в феврале и ревакцинацию в августе. Точного диагноза нет, ибо к нам в "деревню" врачи "на вызова не ходют", самому туда идти бессмысленно, так как там полтора терапевта и общая для больных и выздоровевших очередь.

По ощущениям - не COVID, так как всё в порядке с вкусом, запахом, цветом и аппетитом. sealed Температуры нет. Достали кашель и насморк. В остальном - норм. Только очень выматывают приступы кашля. Удушья нет. Воздуха хватает. wink

Как раз, пришло в голову, что симптомы могли быть гораздо более тяжелыми, если бы я до сих пор курил. surprised

Как быстро и незаметно летит время. 5 месяцев - не круглая дата, однако, мне всегда есть, что сказать. wink Вы, наверное, заметили, что я стал реже писать в блог. Да, реже. Но это не потому, что не о чем писать, а потому, что я затеял еще кучу проектов, требующих времени и сил. Это и изучение SEO для продвижения этого сайта, и создание каналов в Телеграм, и планы по созданию нормальных площадок в Facebook и Instagram. 

Я продолжаю читать книгу "Единственный способ бросить курить навсегда" и считаю, что должен дочитать её до конца и рассказать почему, по моему мнению, метод, изложенный в книге, не помогает. По крайней мере, я бы точно не бросил бы курить, если бы еще курил к этому моменту.

Основным мотивом, основной идеей второй книги, как и первой, является попытка убедить читателя, что физических мук отвыкания почти нет. Вот цитата: "Когда я понял, что больше не попаду в ловушку, я установил правильное соотношение между физическими и психологическими последствиями в период отвыкания. Теперь оно составило 1:99"

Единственный способ? Позвольте усомниться и не поверить!Ну, что же? Я обещал прочитать вторую из книг Аллена Карра о том, как, по его мнению, легко бросить курить, теперь уже с добавлением слов "Единственный" и “Навсегда”? Я приступил. Буду делиться мнением и цитатами по мере продвижения.

Должен сказать, что меня удивила и явно не добавила доверия плодовитость этого автора, ибо будучи по профессии бухгалтером, он написал еще несколько книг, которые научат любого, как: Бросить пить, Сбросить вес, Жить без долговЖить без тревог и волнений и даже Жить осознанно. Угу. Бухгалтер. Научит.

Ладно, хватит! Это я себе. Ибо, хватит сарказничать. 😜

Надежды на Легкий способЗнаю, что надо быть честным с собой и с читателями, поэтому решил прочитать и вторую книгу Карра с очень похожим названием: "Легкий способ бросить курить навсегда". Я не ставлю себе задачу обесценить его труды, находя и указывая на ошибки, допущенные в книге, но считаю, что должен предупредить курильщиков, возлагающих большие надежды на Легкий способ. Я не увидел его у Карра. Более того, я почувствовал себя почти идиотом, когда мне на протяжении всей книги вдалбливали, что тяги на физическом уровне у меня нет, а курю я только из страха. Я честно пытался убедить себя в этом, что я и вправду не хочу курить, что это не проходящее, сосущее чувство в груди - плод моего больного воображения, что я лишь боюсь того, что не знаю, как буду жить без сигарет. Блин! Хорошо, что я недолго занимался этими внушениями.

В книге Аллена Карра есть противоречияНаверное, стоит уже заканчивать обсуждение этой книги. Третий пост подряд в блоге, однако. Но я каждый раз читаю что-то такое, что вызывает моё живое и активное участие. Чаще это согласие и одобрение, но иные фразы и утверждения, порой, просто ставят в тупик. И хоть я, на данный момент, не дочитал книгу до конца, думаю, что общее направление мне понятно и я правильно помнил то, что помнил с тех пор, когда прочитал ее лет 10-15 назад.

Тем не менее, я, все же, закончу ее и, если на то будут основания, обязательно поделюсь своими впечатлениями и выводами. А пока приведу в виде списка основные моменты книги. Сначала те, с которыми согласен, а затем, те, которые вызвали протест и несогласие.

Аллен Карр Легкий способ бросить курить не работает для меняЯ во многом не согласен с Алленом, но и не говорю, что он не прав, ибо курение и связанные с ним ощущения относятся к разряду вопросов, на которые нет единственно верного ответа. Это совсем не из серии: "Сколько будет дважды два?". Чувства, испытываемые людьми, глубоко индивидуальны и могут сильно отличаться при одинаковых исходных условиях. Автор же, напротив - довольно категоричен.

В частности, его фраза, с которой начинается одна из частей главы 22, звучит так: "Страдания, испытываемые курильщиком, не имеют ничего общего с физическими страданиями, которых обычно ожидают от периода отвыкания от никотина. Правда, они могут послужить толчком к ним, но в реальности, эти мучения происходят в уме." Подобные утверждения, если отнестись со всей ответственностью к чтению этой книги, в какой-то момент вызвали во мне сильные противоречия.

Продолжаю слушать аудиокнигу и не перестаю удивляться. Карр буквально сыпет обещаниями, ожидания от которых сильно превосходят фактический результат. В прошлых главах, когда говорилось о финансовой составляющей курения, о том, какую сумму можно сэкономить, прозвучала фраза: "Вы начнёте получать приз". Блин! Я не начну ничего получать. Да, я эти деньги не потрачу, да, они останутся у меня в кошельке, или на карте, но они не начнут плодиться делением и никакая сумма мне не будет зачислена на счет с пометкой "За то, что не куришь".

И остальные преимущества отказа от курения звучат не менее привлекательно, но могут дать совершенно обратный эффект, то есть, разочарование. Ибо ты ждешь одно, а получаешь другое. Взять, к примеру, здоровье, общее самочувствие...

Читаю сейчас Аллена Карра и его бестселлер "Лёгкий способ бросить курить" и теперь понимаю, почему мне не "зашла" эта книга 10-15 лет назад. Нет, я не пытаюсь как-то обесценить его труд, его подход, ведь мы, по сути, делаем одно дело - помогаем курильщикам избавиться от этого рабства, по другому не скажешь. Но у нас разный менталитет, а потому, нас впечатляют разные вещи и разные примеры для нас актуальны. Так, в частности, атмосфера в английском парламенте при принятии бюджета, мне, как и большинству наших соотечественников, совершенно чужда.

При этом, я не даю оценок, не говорю, что правильно, а что - нет. Я делюсь только своим опытом, своими знаниями, мыслями и ощущениями, которые я испытывал в тот, или иной момент времени.

Время летит совершенно сумасшедшими, даже пугающими темпами. Уже начало октября, а кажется, что ещё совсем недавно все изнывали от жары. sealed Что же касается сигарет, то одним из главных достижений, помимо исчезновения одышки, отсутствия табачной крошки во всех карманах, где лежит (лежала) пачка и возвращения нормального цвета кожи пальцам, державшим сигарету, конечно же, стало исчезновение этой противной зеленой слизи, или мокрОты, которую очень тяжело было выкашлять.

Когда-то давным-давно, мой день начинался под передачу "Хмурое утро с Александром Гордоном" на Серебрянном Дожде. Я помню эту отбивку: "Вас ждет тринадцать чашек кофе и утренний кашель курильщика". Ну и, конечно же, фирменное: "Вам плохо, но мысль о том, что кому-то может быть еще хуже...." Дальше не помню, но что-то, вроде: "Дает необходимый заряд бодрости" sealedsealedsealed Но не помню, врать не буду.

Так к чему это я? А к тому, что мой день также начинался с этого УКК - Утреннего Кашля Курильщика.

Я обратил внимание, что регулярно возвращаюсь к одной и той же мысли - НЕ делать чего-то вредного/плохого/ненужного - это, конечно, здорово. Например, НЕ курить - во всех отношениях правильное решение и круто, если ты его придерживаешься.

Это хорошо, но мало.

Сегодня утром, подходя к Бизнес-центру, в котором работаю, я поймал себя на том, что бормочу себе под нос: "Хочу курить" на манер Винни Пуха.

Честно говоря, я в тот момент несколько напрягся frown, ибо знаю и хорошо понимаю, что тактика терпения и сдерживания почти всегда обречена на провал. Мало, кому удалось продержаться без сигарет, только "на зубах" достаточно времени для того, чтобы дискомфорт, или голод, порождаемый ими, ушёл насовсем. Поэтому я решил разобрать эту свою бормоталку на кирпичики, (даже на песчинки), чтобы понять - я и вправду хочу курить, или это просто своеобразный отголосок моего, ещё совсем недавнего, опыта курильщика?

Что могу сказать? Да, кажется, что цифра круглая, настоящий юбилей. Есть повод для радости и даже гордости. Безусловно, всё это так, и я испытываю эти чувства. Однако, вместе с этим, у меня нет эйфории, или ощущения полного освобождения. Оно и понятно, ведь я по прежнему испытываю нехватку, некий голод, вызванный физической зависимостью. Этот голод не такой сильный, как раньше, я уже не лезу на стену, как когда-то, когда у меня заканчивались сигареты, но он есть.

Разумеется, он не представляет опасности, поскольку я и так знаю, что не закурю ни при каких обстоятельсвах. И так же чётко осознаю, что я не курю не держась на силе воли, а благодаря равнодушию  и спокойному взгляду на этот голод, как на что-то неизбежное.

Как говорится, ничто не предвещало... sealed Был почти обычный день. С той лишь разницей, что я приболел. Умудрился где-то выхватить сильнейшую ангину со всеми вытекающими и второй день сижу дома. К счастью, способность думать не утрачена, как это иногда бывает при заболевании. И это не COVID, этточно. Во-первых, я дважды "чипирован", т.е. вакцинирован, во-вторых, с обонянием всё хорошо. И со вкусом. wink Но, хватит деталей. В общем, я сегодня принял решение, что с сегодняшнего дня я всё своё свободное время посвящаю этому проекту. Речь не о сайте, как таковом, а о том, чтобы помочь как можно большему числу людей освободиться от сигарет и уберечь как можно больше молодёжи от этой дикой глупости.

Всем привет.

На текущий момент могу только подтвердить, что химики, исследователи и технологи на табачных производствах не зря получают свою зарплату. Я по прежнему испытываю дискомфорт, вызванный зависимостью и понимаю, что это надолго. Я не люблю говорить штампами, но "Вариант поражения даже не рассматривается" - пожалуй, самый подходящий вариант. wink

Сам по себе никотиновый голод уже не напрягает, не раздражает и не бесит, хотя, я испытываю определённую досаду от того, что для производителей сигарет, это останется безнаказанным. Мне, понявшему, как можно остановить это безумие, значительно проще тех, кто курит, смотрит на сигарету и не может понять, почему он продолжает это делать.

Привет.
Поймал себя на том, что постоянно сравниваю две свои дурные привычки, которые остались в прошлом - сигареты и алкоголь. И если о выпивке я реально забыл и теперь в повседневной жизни я никак не ощущаю ни её наличия, ни её отсутствия, то есть, буквально - НИ-ЧЕ-ГО, то с сигаретами дело обстоит несколько иначе.

Не то, чтобы этот день был каким-то выдающимся, как-то особенно выделялся среди других дней, нет, этого не наблюдается. Всё, как обычно. Обычные дела, обычная работа, всё хорошо. Курить хочется тоже, как обычно - ни больше, ни меньше. Не целый день, что радует, а только иногда накатывает. Впрочем, справедливости ради, стоит сказать, что это происходит всё реже и реже. Но. Я тут в очередной раз подумал, что лично для меня, с физиологической точки зрения, отказ от сигарет прошёл более болезненно, чем отказ от алкоголя.

Всем привет.

Как-то незаметно пролетело два месяца. Что могу сказать? Всё хорошо. Курить всё также хочется, но я был к этому готов. Как был готов и к тому, что со мной не произойдёт никаких волшебных превращений вроде омоложения, или резкого прироста энергичности в комплекте с безудержной жизнерадостностью. sealed Поверьте, осторожного оптимизма и жизнерадостности мне и так хватает. А что касается остального - то, как я уже упоминал, я не строил иллюзий и не рассчитывал на какие-то улучшения. Ведь, по сути, я лишь перестал регулярно травить и гробить своё тело. Только и всего.

Но почему у меня получается обходиться без сигарет, как мне это удаётся? Да всё просто и всё написано на страницах сайта. Кроме того, вариант поражения мной даже не рассматривался.