Однажды, много лет назад, сидел я как-то поздним вечером дома и смотрел фильм «Последний бойскаут». Это было настолько давно, что скорее всего, я смотрел его ещё на видеомагнитофоне. Кто помнит, тот поймёт, но не в этом суть. )))) Так вот, герой Брюса Уиллиса на протяжении всего фильма постоянно курил, да так смачно, что в какой-то момент я не выдержал, поставил фильм на паузу и пошёл было тоже покурить, но обнаружил, что сигареты у меня кончились.

На улице была зима, метель, уже ночь, а до ближайшего круглосуточного магазина километра два. Никаких Яндекс Такси и курьеров с доставкой тогда ещё не было. И я пошёл, проклиная свою рассеянность. Конечно, мне тогда и в голову не пришло, что это и есть самая настоящая зависимость — когда ты готов ради сигарет сделать почти что угодно. По крайней мере, не существовало ничего другого, ради чего я отправился бы в этих условиях в магазин.

Сейчас, оценивая ту и последующие похожие ситуации, я прекрасно вижу, что ради сигарет, я был готов идти куда угодно, превозмогая усталость и лень, преодолевать смущение и стыд, когда приходилось стрелять сигаретку у соседей или прохожих на улице, смущение и стыд, вызванные осознанием того, что я курю, воняю, а моя жена (а потом и дети) должны терпеть эту вонь. Список можно продолжать ещё долго.

Мне пришлось признать, что сигареты имеют надо мной серьёзную власть. Если оглянуться, задуматься и оценить свои мысли и действия, то станет очевидно, что это так и есть.

Если вы уже ощутили на себе власть сигарет, и вред, наносимый сигаретами здоровью, для вас не является новостью и не нуждается в подтверждении, то можете смело переходить к второму шагу. Если вы, по каким-то причинам, не согласны с утвреждением, что сигареты имеют определенную власть над вами, или вы убеждены, что вред от них сильно преувеличен, то материалы в этом разделе помогут увидеть истинное положение вещей.

Считаю своим долгом предупредить о том, что лёгкого пути нет. По крайней мере, я его не нашёл. А так же, по возможности предостеречь вас от неоправданных ожиданий и неминуемо следующих за ними разочарований. Дело в том, что я много раз попадался на эту удочку в самых разных ситуациях, когда слышал только то, что хотел слышать и верил в то, во что хотел верить. В частности в то, что есть некое средство, "Волшебная таблетка", которая позволит получить результат быстро и без особых усилий. Нет, я такого средства не нашёл. Всё требует времени, труда и усилий.

Сейчас, оглядываясь назад, я отчётливо вижу, как сигареты, точнее, их отсутствие, влияли на моё поведение. Даже, если не брать в расчёт тот вред, который наносит организму сам процесс вдыхания дыма, можно констатировать прямую зависимость моего настроения, а следом за ним и поведения, от того, есть у меня "В кармане пачка сигарет", или нет.

Если есть, то я обычный человек, со своими тараканами, делами, печалями и радостями. Но если возникает ситуация, в которой я на долгое время остаюсь без сигарет, то я превращаюсь в дёрганного, раздражённого, озлобленного и всем недовольного индивида, с которым трудно (да чего там? Противно!) разговаривать. Выход один - взять под козырёк этой зависимости и добыть сигарет.

Казалось бы, это очевидно, что курение наносит вред организму. Но я встречал многих, казалось бы, образованных и разумных людей (разумеется, курильщиков), которые были убеждены (или только делали вид), что курение не наносит значительного ущерба организму.

Понимаю, что вопросы звучат провокационно, даже вызывающе, но считаю своим долгом предупредить - волшебной кнопки, вроде изображённой на илюстрации, не будет. Их просто не бывает. И волшебник в голубом вертолёте не прилетит. Никто за вас не решит ваши проблемы. Придётся поработать: читать, смотреть, анализировать и делать выводы, которые могут и будут идти в разрез с вашими "знаниями" и убеждениями о сигаретах. Поэтому так важно понимать с самого начала, что вы ждёте от этого сайта? Что здесь будет рассказан какой-то секретный, "кремлёвский" рецепт? Такого не тоже не бывает. Прежде всего, определите для себя, ответ на какой из двух вопросов, перечисленных ниже, является для вас основной движущей силой.

В этом материале я расскажу и покажу, как сигареты влияют на наши мысли, настроение и, в конечном счете, на поведение. Как буквально заставляют нас делать то, что мы не хотим делать, как подчиняют нас и вынуждают искать и, что самое поганое - находить оправдания, которые позволяют нам нарушать данные себе же обещания, превращая нас в совершенно безвольные существа.

Какие механизмы при этом используются и как они работают, я расскажу позже. Сейчас же, важно увидеть и признать, что с появлением в нашей жизни сигарет, появились и ситуации, в которых мы вынуждены действовать против своей воли.

Существуют определённая группа людей, провозглашающих, что курить - это их выбор и только их дело. Это утверждение демонстрирует незрелость и эгоизм говорящего и простительно, разве что, молодым людям, но никак не взрослому, разумному и тем более - претендующему на мудрость, человеку.

Что касается выбора, то он может быть самостоятельным и осознанным только в том случае, если опираться на факты, а не на навязанные суждения, которые на самом деле, являются лишь мифами и легендами, но об этом в другой раз и в другом материале.

Сейчас я хочу обратить внимание на слова "Моё дело". Если курильщик - отшельник, то есть, живёт один в глухом лесу в избушке, то да - это только его дело, ибо он ни с кем не контактирует и не оказывает никакого влияния на жизни других людей.

Как и в любом другом деле, здесь ключевую роль играет ваш настрой. Как говорил Генри Форд:

Если вы думаете, что способны на что-то - вы правы. Если вы думаете, что не сможете сделать что-то, вы тоже правы!

Это, конечно, красивая цитата, со смыслом и к месту, но я привел её здесь не для красного словца и не для того, чтобы написать слова ради слов. Очень важно понимать свои истинные мотивы, что вы, на самом деле, хотите получить от этого курса?

Скажу честно, я до последнего момента сомневался, стоит ли писать этот параграф и уделять этому термину - психология, внимание вообще.

Но поскольку мы уже затронули тему вашего настроя на успех и страхов, которые будут мешать в достижении целей, то считаю необходимым проговорить эту тему.

Я совсем недавно узнал, что психологом может называть себя кто угодно, что для использования этого звания, не надо иметь за плечами высшее медицинское образование, что по сути, любой сантехник, или цыганка, может создать себе сайт, или страничку в соц.сети и, назвавшись Психологом, вести платный прием.

Друзья, я хочу рассказать, что вы получите в результате прохождения этого курса. В качестве примера, я приведу себя, свою жизнь в разрезе сигарет, а вы уже сами решите - хотите вы так же беззаботно и с лёгкостью смотреть на них, как это делаю я, или нет. И стоит ли браться за дело. ;-)

Итак, чего мне удалось добиться? Все эти сигареты, вэйпы и прочие курительные девайсы, безусловно, существуют вокруг меня, но их нет в моей жизни, они стали мне совершенно безразличны. Это очень важное отличие и явное преимущество перед теми, кто не курит, полагаясь на силу воли.

Страх. Страх неудачи, страх неизвестности, страх, который человек испытывает перед любыми изменениями, а тем более - такими серьёзными, как отказ от сигарет. Для нас всех очень важна стабильность и любые попытки сделать крутой поворот, даже, если мы сами хотим что-то изменить, будут встречать наше же, сильное внутреннее сопротивление.

Самое удивительное, что пугать может даже и сам успех. Да, да! Подсознательно, или нет, но мы чувствуем, что обретение долгожданной свободы повлечёт за собой весьма ощутимые изменения в нашей жизни, а это всегда сопряжено с дополнительными трудностями.

Эта тема оказалась настолько важной, что я изменил название и полностью переписал весь материал, не оставив почти ничего от первоначального варианта. Да, психологии будет много. К сожалению, я всю жизнь относился к ней, мягко говоря, недоверчиво и даже снисходительно, считая её уделом совсем уж глупых (и ленивых) людей, а “специалистов”, именовавших себя психологами, я принимал не иначе, как за болтунов и бездельников.

Парадоксы куренияНесмотря на то широкое распространение, которое получила привычка курить, несмотря на хорошо продуманную рекламу (конечно, речь сейчас идёт уже только о кинофильмах, ведь явную рекламу сигарет давно запретили), несмотря на веру курильщика, что сигарета для него - помощник и друг, в этой привычке, а вернее сказать - зависимости, хорошо замаскирована масса противоречий.

Они заключаются в том, что сигареты, при их очевидном негативном влиянии, искусственно наделены целым набором качеств, которыми они не обладают, да и не могут обладать. Но большинство людей, включая некурящих, убеждены, что сигареты наделены некой, почти мистической, силой и влиянием.

Дорогие друзья!
Понятно, что мы с вами живем в очень непростые времена. Происходящие события никого не оставили равнодушными и мне совершенно очевидно, что нам всем приходится испытывать сильный стресс.

Прошу вас, не отчаивайтесь и не поддавайтесь на провокации внутреннего голоса, уговаривающего вас перестать читать этот канал, или сайт, аргументируя это тем, что "потом, когда все уляжется, вы обязательно вернетесь к этому вопросу". Не вернетесь. И вы сами это знаете. Будьте сильнее, продолжайте. 💪

Зачем мне всё это?

Весь табачный бизнес построен на лжи. Казалось бы - ну и что? Тебе какое дело? Смог в этом разобраться и бросить курить сам - живи и радуйся. И не лезь к другим. Пусть сами решают, что им нужно, а что - нет.