Наверное, стоит уже заканчивать обсуждение этой книги. Третий пост подряд в блоге, однако. Но я каждый раз читаю что-то такое, что вызывает моё живое и активное участие. Чаще это согласие и одобрение, но иные фразы и утверждения, порой, просто ставят в тупик. И хоть я, на данный момент, не дочитал книгу до конца, думаю, что общее направление мне понятно и я правильно помнил то, что помнил с тех пор, когда прочитал ее лет 10-15 назад.
Тем не менее, я, все же, закончу ее и, если на то будут основания, обязательно поделюсь своими впечатлениями и выводами. А пока приведу в виде списка основные моменты книги. Сначала те, с которыми согласен, а затем, те, которые вызвали протест и несогласие.
На всякий случай, я повторю, что все, изложенное ниже - ни что иное, как мой личный опыт и мои умозаключения. Итак:
В чем я согласен с Алленом Карром:
- Курение - наркотическая зависимость.
- Курение - ничего не дает, только забирает.
- Нельзя рассматривать сигарету, как нечто ценное.
- Нельзя рассматривать отказ от курения, как жертвенность - это не жертва, а освобождение.
- Нельзя сокращать количество сигарет - это только повышает их ценность.
- Нельзя сидеть и ждать, когда "станет хорошо", когда ты воскликнешь: "Вот, оно!" Не настанет и не наступит. Просто, однажды ты поймешь, что ты свободен, это как уходит боль - совершенно незаметно.
- Сигареты надо обесценить. Они и по сути, являются только источником вреда.
- Надо очистить мозги от навязанных мифов.
- В книге очень много повторений. Но этого, к сожалению, не избежать. Более того, это, думаю, правильно. И тому есть две причины:
- Промывание мозгов было настолько сильным и долгим (считай - на протяжении всей жизни), что у нас соврешенно намертво засели некоторые "факты", в которых убеждены даже никогда не курившие люди.
- Все, что связано с курением, все моменты, причины, поводы, состояния и пр. настолько тесно переплетены, а сигареты настолько прочно вошли в нашу жизнь, что не получится рассказывать об одной какой-то стороне нашей жизни, в которой участвуют сигареты и не повторяться. Но это, даже и к лучшему. Так будет и понятнее, и нагляднее покажет влияние и власть сигарет над нами.
В чем я не согласен с Алленом Карром:
- Легкий способ Карра - единственный работающий способ.
Вы серьезно??? То есть, кроме Вас никто не сможет предложить никакого эффективного способа, додуматься до работающего механизма? Зачем противопоставлять себя другим, если цель одна - помочь как можно большему количеству людей освободиться??? - На протяжении книги несколько раз звучала фраза, что сам Аллен курил по 100 сигарет в день.
Серьёзно???? Пять пачек в день? И он не умер через месяц? Если в сутках 16 часов на бодрствование и 8 часов на сон, то получается: 16 часов это 960 минут. 100 сигарет за 960 минут = одна сигарета меньше, чем каждые 10 минут. Позвольте не поверить. - Основной причиной курения является страх остаться без сигарет.
Вот, вообще, нет. Совсем не согласен. Будучи уже подкованным, прочитав не одну книгу по психологии, пусть и популярной, я достаточно хорошо научился мониторить свое состояние - мысли и чувства и, хоть и несколько в меньшей степени, управлять этим состоянием. И для меня далеко не страх был основной причиной, ибо я желал свободы, желал и не боялся ее. В моем конкретном случае, очень сильно работала тяга на физическом уровне. - Муки отвыкания уходят за три недели.
Опять же, НЕТ. Вот, совсем - НЕТ. Я их испытываю и сейчас, и уверен, что буду испытывать и дальше. И когда они уйдут и уйдут ли когда-нибудь совсем, я не знаю. Возможно, причиной тому, что когда Аллен писал книгу, а было это примерно тридцать пять лет назад, состав сигарет был менее опасным для здоровья и не формировал эту самую зависимость такой сильной, какой она является сейчас, в 2021-м году. Достаточно послушать фрагменты интервью людей, знающих о табачном бизнесе очень много, чтобы согласится с этим. - Физических мучений нет, все сидит в мозгах.
Я тоже долго уговаривал себя в том, что дело обстоит именно так. Но, блин, я же чувствую, а не выдумываю. Я уже умею отличать мысли и хотелки от фактических ощущений. И я не спятил.
Вроде бы. 
- Лейтмотив, также звучащий на протяжении всей книги: "Начинайте радоваться жизни без сигарет!"
Я не знаю, как можно взять и начать радоваться. Честно. В жизни есть хорошие, приятные события и не очень. Да, можно быть довольным в определенные моменты, что сигареты мне больше не нужны, но целенаправленно ходить и радоваться я не умею. К тому же, радоваться отсутствию боли и дискомфорта - весьма сомнительный призыв. Вот, болит у вас голова/живот/палец - вам плохо. Ок. Потом, благодаря таблеткам, или сама по себе, но боль уходит. Вы чувствуете облегчение и все. Разве, вы начинаете, как придурочные этому непрестанно радоваться? Позвольте усомниться.
Подводя итог, хочется сказать, что книга хорошая для своего времени. Я нашел в ней явное, на мой взгляд, противоречие - с одной стороны, Аллен не перестает повторять, что курение - это наркотическая зависимость, с другой - что физических страданий нет, а основной причиной, по которой люди курят, является страх остаться без сигарет. Мне кажется это, как минимум, странным. Возможно, это особенности перевода, не знаю. Но звучит не очень убедительно.
И думаю, что надо делать поправки на состав современных сигарет, технологии их изготовления (ага, чего одна "взорванная жилка" стоит"!) и прочее и прочее.
PS Книгу дочитал и добавил сюда пункты, без которых этот материал был бы неполным. Разбор книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" можно считать завершенным. ;-)
