Если честно, то ответом на вопрос, которым озаглавлен этот материал, будет: "Ничего хорошего". Это грустно, но это так. Разумеется, я покажу, на чем основаны такие пессимистичные выводы и как их обратить себе на пользу, чтобы, наконец, обрести долгожданную свободу.
Задумайтесь и попробуйте ответить на вопрос - когда вы последний раз получали удовольствие от сигареты? Не облегчение, о котором я говорил пару материалов назад, а именно удовольствие.
Готов биться об заклад, что вы либо не вспомните, либо воспоминание будет датировано теми временами, когда вы только начинали курить. В том-то все и дело. Ок, надеюсь, вы уже согласитесь с тем, что единственная причина, по которой вы курите - это желание хоть немного приглушить тот дискомфорт, который заставляет вас покупать сигареты и гонит курить на улицу, ибо в подавляющем большинстве помещений курить уже давно нельзя.
Возвращаясь к вопросу в заголовке: "Что имеем в итоге?" Перед нами два варианта дальнейшего развития событий, два пути:
- Мы упрямо продолжаем курить. Да, вроде бы, так легче. Мы можем продолжать прятать голову в песок и отмахиваться от мыслей, что можем заработать одну из тех жутковатых болезней, что печатают нынче на пачках с сигаретами. И вздрагивать, если испытали какое-то новое болезненное ощущение где-то в недрах организма - а вдруг, это оно? Начальная стадия чего-то из тех же картинок? Будучи постоянно на людях, мы не показываем вида, что нас это беспокоит, или что мы даже этого боимся. Но себя-то не обманешь. Эти мысли все равно будут досаждать, ибо мы - разумные люди и прекрасно понимаем, что ни один производитель товаров не стал бы публиковать на упаковке столь отпугивающие изображения, не будь они правдой.
- Мы мужественно бросаем курить. Мы гордимся собой, возможно, даже рассказываем родственникам и друзьям о своём замечательном решении, выслушиваем кучу одобрительных и поддерживающих речей, вроде бы, все должно быть хорошо и настроение должно быть отличным... Но, почему-то, торжественные марши в голове быстро стихают, друзья так же быстро забывают о вашей победе, перестают вас хвалить и восхищаться вами, вы все больше ловите себя на мыслях, что поторопились с этим своим решением и, тем более, с его анонсом для столь широкой аудитории. Вы чувствуете себя не в своей тарелке, вам дико хочется курить, но вы стойко держитесь. При таком раскладе исход очевиден и он будет явно не в вашу пользу, вопрос лишь времени.
Грустная складывается картинка, не правда ли? Тем более, что оба варианта хорошо знакомы большинству читателей. Но есть ли выход? И, если да, то в чем он заключается? Ведь, как ни крути, а текущую ситуацию не изменить - и курить плохо, и не курить - очень трудно и поэтому плохо.
Как раз эта кажущаяся безвыходность и помогла мне увидеть решение. Оно оказалось буквально лежащим на поверхности. Вот, что я имею в виду - научившись курить мы обрекли себя на страдания. В любом случае, при любом раскладе. Давайте ещё раз взглянем на факты:
Вариант первый - мы продолжаем курить.
Да, снова об этом, но немного под другим углом.
Если мы курим, то страдаем от целой гаммы чувств - сожаления, раскаяния, беспокойства и тревоги, принуждения, бессилия, потери самоуважения и снижения самооценки. Тот еще коктейль, не правда ли? Но что происходит при этом на самом, что ни на есть "физическом" уровне? Наряду с нашими переживаниями, мы отравляем, медленно убиваем свой организм. Каждой сигаретой, каждой затяжкой. Ведь дым реально наносит урон и далеко не только легким. Вред от вдыхания дыма не умозрительный, а реальный. Вопрос состоит только в том, сколько еще наш организм сможет противостоять этой травле - ресурсы организма небезграничны. В какой-то момент может что-то сломаться, к примеру - число погибающих от дыма клеток в легких превысит число регенерируемых, то есть начнется необратимый процесс омертвления тканей. Это, повторюсь, не умозрительная, или надуманная, а самая настоящая, реальная угроза.
Даже не угроза, а неизбежность. Все-таки, слова "угроза", "опасность" и их синонимы предполагают, что неблагоприятное событие может произойти, а может и нет. К примеру - почему опасно кататься на роликах без шлема? Потому, что если ты упадешь, то ты защитишь голову от травм, опять же, если ты ей стукнешься. В случае с сигаретами, слово "если" применимо только в одном случае - если ты не куришь. Во всех остальных, то есть, если ты куришь, ты уже наносишь вред организму. И это не допускает иных толкований. Единственный момент, который, вроде бы, вариативен - это то, какая именно из тяжёлых болезней, вызываемых курением, срубит именно тебя. Это будет точно - что-то из этих картинок, но что именно - пока не понятно. Это, как металл и вода - если нарушен слой краски, ржавчина сожрет металл. Просто, в силу химических законов и реакций. И никуда не денешься. Вдохновляет?
Поехали дальше...
Вариант второй - мы прекращаем курить.
Что нас ждет в этом случае при стандартном, общепринятом взгляде на ситуацию, мы уже знаем и это в красках расписано во втором пункте списка, парой абзацев выше. Но если в случае, когда мы продолжаем курить, речь идет о процессах материальных, физических, то что будет происходить, если мы курить не будем? Нет ли тут какой-то лазейки, лайф-мать-его-хака? (Почему-то очень захотелось сказать это голосом Леонида Володарского
)Оказывается, что есть.
Решение.
Это наиболее трудный для объяснения момент, но я уверен, что смогу справиться с этой задачей. 
Итак, лайф-хак состоит из двух частей. Первая нам уже знакома и заключается она в том, что надо осознать и принять, что научившись курить, мы обрекли себя на страдания. Это не изменить. Никак и никогда. Точка.
Но и в этой ситуации есть выбор - страдать и курить, или страдать и не курить. Если в первом случае мы гробим себя физически, вследствие чего, гарантировано получаем что-то из "веселых" картинок, то во втором - мы сталкиваемся с хорошо известным каждому курильщику состоянием "Хочу курить!!!". Но, раз уж так вышло, что нам в любом случае будет плохо, то почему бы не выбрать тот вариант, при котором ущерб меньше?
Конечно, тут включается внутренний голос и начинает ныть тебе в ухо что-то из этой серии: "Твой организм еще достаточно молод, чтобы не справиться с несколькими сигаретками", "Да, я обязательно брошу, но как-нибудь потом", "Все эти болезни - дело далёкого будущего, к тому же, может, все и обойдется, а курить хочется прямо сейчас!" и так далее и тому подобное.
Но на то мы и разумные существа, чтобы управлять и собственными мыслями и установками. И делать непререкаемыми те из них, которые нам нужны. Если постоянно говорить себе, что: "Я не хочу курить, это чувство скоро пройдет, зато сейчас, в эту самую секунду, что я думаю эту мысль, я не убиваю очередную сотню, а то и тысячу клеток в своих лёгких, а они, лёгкие сейчас очищаются, а клетки регенерируются. И дыхание мое становится легче и спокойней."
Вы не поверите, как быстро такие мысли станут привычными, а их действие - реальным. Ведь, по сути, из чего было выбирать? Из двух страданий. Вы выбрали то из них, которое не приносит реального вреда организму. Как говорится: "Все на том"
Конечно, будут еще разные провокационные мысли, старые привычки, старые установки... Но самый главный шаг сделан и решение принято. А как разобраться с возможными отголосками вашей жизни курильщика, я расскажу в последующих материалах и готов отвечать на вопросы, если таковые появятся в комментариях.
Для того я их и прикрутил к сайту. ))))
